Examen final Julia Bernal: el porteo durante un nuevo embarazo y porteo doble
Examen final Julia Bernal - instructora porteo avanzada
Vínculo: Examen final Julia Bernal completo con fotos
Aquí solo el texto explicativo (para ver información completa con fotos seguir vínculo arriba):
Porteo y nuevo embarazo
El porteo no es una moda, ni algo que se haga por no tener dinero para comprar un
cochecito. El porteo es una forma de crianza respetando el desarrollo del bebé en todos
sus aspectos y es como la naturaleza lo ha dispuesto preparando ambos cuerpos para
estar juntos y en contacto el problema es que vivimos en una sociedad consumista que
vive muy rápido y cuando tenemos un hijo es cuando nos damos cuenta de que esta
sociedad no está preparada para tener bebés que dependen de sus padres, bebés que
necesitan contacto, cercanía, brazos, amor, tiempo, dedicación…..
Los portabebés se han usado a lo largo de la historia de la humanidad, todas las
culturas han usado sus propios porta bebés hechos con telas, con pieles de animales
o con los medios y utensilios de que disponían en aquel momento. Muchas de estas
culturas hoy día lo siguen haciendo y es que el porteo no es una moda sino una
forma de crianza, es una extensión de lo que ha vivido el bebé en el interior de su madre
y con él le aportamos el contacto, la seguridad y la cercanía que el bebé necesita para su
propio desarrollo tanto a nivel físico como nivel emocional, cognitivo, etc.
El porteo permite que el bebé descubra el mundo y nos descubra a nosotros desde
un lugar privilegiado que es el cuerpo y los brazos de mamá o papá.
Porteo y embarazo Julia Bernal
Cuando tenemos a un hijo nos centramos mucho en que no le falta nada a nivel material,
cuando en realidad lo más importante es el contacto físico ya que es a través de la
piel donde se produce un gran aprendizaje debido a todas las terminaciones
nerviosas que tenemos y lo poco que aprovechemamos este órgano tan extenso en
nuestro cuerpo.
El porteo nos permite un contacto constante casi sin darnos cuenta ya que al
portear estamos en contacto directo y continuo con nuestro bebé o niño . Yo
recomiendo el porteo porque se cubren todas las necesidades básicas del bebé sin hacer
esfuerzos ni malabarismos, es algo de forma natural y además instintiva como mámiferos
que somos.
Es una forma estupenda de seguir con la gestación fuera del útero , ya que un bebé
pasa nueve meses dentro de nosotras en un espacio pequeño y reducido y necesitan
unos meses fuera que sería una prolongación externa del embarazo para que todos
sus sentidos estén completamente desarrollados y realmente el bebé comience a
poder desplazarse solo y de esta forma comience la etapa hacia su independencia.
Los bebés porteados están estimulándose de forma constante ya que al estar en
continuo movimiento se sienten en un lugar muy simular al que han estado nueve
meses atrás y a la vez estamos fomentando su sentido del equilibrio, su
estimulación de una forma natural viendo lo mismo que nosotros, con olores
diferentes, sensaciones diferentes, pero desde un lugar privilegiado como son los
brazos de mamá o papá y su cuerpo, sentir su cuerpo, su corazón les tranquiliza y
es por ello que están más tranquilos porque se sienten seguros.
El porteo no es solo cosa de los padres, también pueden portear los abuelos,
hermanos mayores y cualquier miembro de la familia lo puede hacer, de hecho en
algunas tribus y comunidades se encargan de criar a los niños entre todas las mujeres y
los niños de la tribu y todos portean, esta forma de crianza es algo que aquí se ha
perdido, hemos perdido la tribu. Ahora parece que hay algunas pequeñas nuevas tribus
pero nada tienen que ver con estas tribus y comunidades que llevan años haciéndolo de
forma instintiva y como parte de un proceso natural de crianza.
Hemos perdido gran parte de esa sinergia del grupo y de la crianza en brazos y con
ella el contacto tan necesario tanto para los padres como para los bebés y niños.
Piensa que después de unos años ya no querrán ni brazos y vendrán otras etapas
diferentes en la crianza, pero la etapa en brazos y de porteo es solo de unos años
dependiendo del bebé o niño, a nosotros se nos acabó a los 4 años largos pero hay
familias que dejan de portear mucho antes.
Lo importante es disfrutarlo el tiempo que lo hagas y disfrutar del contacto con tus
hijos!!
Nuestros cuerpos femeninos con curvas no son así por casualidad sino para llevar
a nuestros hijos sobre nuestro cuerpo y esas curvas nos ayudan a la hora de llevar a
los bebés en brazos y en en portabebés ergonómicos. Somos como dos piezas que
encajan a la perfección y el portabebés nos ayuda a la hora de repartir el peso sobre
nuestro cuerpo y nos facilita la crianza y el contacto con nuestros peques.
Un portabebés nos ayuda a repartir el peso del bebé o niño sobre nuestro cuerpo y
nos facilita la crianza y el contacto piel con piel con los bebés o niños.
Porteo y embarazo Julia Bernal
Un portabebé debe respetar la posición correcta para el óptimo desarrollo del bebé
tanto físico como emocional y a la vez respetar la posición y ergonomía de la
persona que lo lleva. Este punto es indispensable para ambos.
Además son muchos los efectos que produce para ambos el uso de un portabebés
ya que ambos disfrutamos de unas experiencias que de otro modo no serían
posibles.
Efectos que nos produce el porteo
-Sensación de seguridad, bienestar y vínculo seguro: se siente contenido con nuestro
cuerpo, su temperatura corporal está regulada, oye nuestra voz y escucha nuestro
corazón, está en movimiento constante, todo esto hace que su única preocupación sea
dormir y comer no tiene estados de alerta y estrés con todos los efectos negativos que
producen en su cuerpo. Estamos ayudando a crear un vínculo seguro que nos aporta
mayor seguridad en nosotros mismos como padres y aumenta nuestra autoestima.
-Facilita la lactancia materna: permite que reaccionemos enseguida ante sus señales de
hambre lo lleve el papá o la mamá. A la madre le ayuda con la estimulación de la lactancia
materna el tener cerca al bebé y facilita la lactancia para ambos. Siempre llevando unas
precauciones para conseguir porteo y lactancia con seguridad.
(http://crianzaycontactoemocional.com/como-conseguir-lactancia-y-porteo-con-seguridad/)
-Estimulación adecuada para su desarrollo: estar en continuo movimiento, el balanceo,
el contacto piel con piel son estímulos básicos para el desarrollo del bebé. El porteo le
ofrece al bebé experiencias ricas que estimulan todos sus órganos y sentidos desde la
seguridad y el acompañamiento de mamá o papá.
-Integración: el bebé participa en el ambiente familiar y se siente integrado en el día a
día. Los padres pueden cuidar de otro bebé o niño con la tranquilidad que ello conlleva.
Además pueden tener las manos libres para hacer otras actividades siempre usando el
sentido común y con seguridad en el uso de portabebés que estamos usando.
(http://crianzaycontactoemocional.com/seguridad-en-el-uso-de-portabebes/)
Porteo y embarazo Julia Bernal
-Libertad de movimiento: allí donde puedas ir tu, podrá ir tu bebé. Con el portabebés se
eliminan algunas barreras arquitectónicas, puedes ir a la montaña, usarlo en una gran
ciudad, transporte público, escaleras, etc.
-Menos carga y estrés: para ambos ya que el bebé está más tranquilo, podemos
aprender a conocer mejor a nuestro hijo y esto se traduce en sentirnos mejor ya que
podemos reaccionar antes a sus necesidades y cubrirlas de forma inmediata.
Estos son algunos de los efectos que produce portear y llevar a nuestros bebés pegados
a nuestro siempre con seguridad y usando el sentido común. El contacto y la cercanía
son indispensables para nuestros bebés!!
Ergonomía en el uso de portabebés
Cuando hablamos de porteo siempre hacemos hincapié en que el portabebés respete la
posición fisiológica del bebé.
Esta posición es la misma que el bebé ha tenido durante 9 meses en el interior de su
madre, es la “posición ranita” en la cual su espalda está arqueada formando una C y las
piernas están más altas que el culete formando desde la vista frontal una M.
Es una posición natural y es la que todos los bebés presentan si nos fijamos cuando
cogemos al bebé en brazos. (Ver imagen)
Cuando porteamos con portabebés ergonómicos, es decir aquellos que respetan que el
bebé vaya en posición ranita y se adaptan al crecimiento y desarrollo del propio bebé.
También nos aseguramos que nuestra propia posición también sea ergonómica al igual
que nuestra higiene postural, es decir si nos tenemos que agachar con el bebe en el
portabebés lo haremos flexionando las piernas y bajando hacia abajo no inclinando el
cuerpo hacia delante.
Tenemos poca costumbre de tener una buena higiene postural y al portear se hace
necesaria para que tanto el bebé como el porteador vayan cómodos y no sobrecarguen
sus músculos.
Porteo y embarazo Julia Bernal
Existen portabebés que reparten el peso en ambos hombros como es el caso de Fulares,
Mei tai y Mochilas en los cuales el peso se reparte de forma óptima por nuestra espalda
tanto si los usamos delante, en la cadera o en la espalda.
Existen otros portabebés en los que el peso recae sobre un solo hombro como la
bandolera, el pouch y el tonga y en este caso debemos hacer varias cosas para no
sobrecargar la espalda:
Porteo y embarazo Julia Bernal
-Debemos aprender a usar el portabebés en ambos hombros a pesar de que tengamos
más preferencia por uno que por otro.
-Durante su uso ir cambiando el hombro que usamos cada cierto tiempo o alternando con
otro porteador.
-Repartir y abrir bien la tela por nuestra espalda en el caso de la bandolera y el pouch
para que de esta forma se reparta mejor el peso en nuestra espalda.
En esta imagen vemos como la tela de la bandolera queda bien repartida y abierta por
nuestra espalda para que de esta forma se reparta mejor el peso y no nos moleste la tela
con su uso.
Tenemos que aprender a usar bien nuestro portabebés y sacarle el mayor partido posible
durante el tiempo que lo usamos.
Respeta siempre la ergonomía postural cuando usas un portabebés tanto la de tu bebé
como la tuya propia, tu propio cuerpo te lo agradecerá y de esta forma te sentirás mejor.
Usa siempre tu sentido común.
Porteo y embarazo
Una pregunta que surge cuando una mujer se queda embarazada de nuevo es si podrá
portear embarazada y es normal tener dudas por que se puede pensar que el porteo
pueda afectar al bebé que está creciendo dentro de la madre.
La mujer embarazada no está enferma, está embarazada por tanto puede hacer vida
normal salvo que haya algún motivo que le impida hacerlo, limite su actividad normal o le
obligue a guardar reposo absoluto en tal caso no se podría pensar ni mucho menos en
Porteo y embarazo Julia Bernal
portear debido al estado de salud de la madre.
Si no es así la mujer puede hacer vida normal y esto implica el cuidado de otros hijos si
los hay, sus quehaceres diarios y una vida normal haciendo todo aquello con lo que se
sienta a gusto siempre escuchando a su cuerpo.
Una mujer embarazada presenta cambios en su cuerpo así
como en sus órganos internos que se preparan para poder
alimentar y albergar al bebé. Estos órganos tienen que
trabajar más debido a los cambios que el embarazo
produce en el cuerpo y el hecho de alimentar al bebé que
crece en su interior y a la madre, esto supone un trabajo
extra para el cuerpo.
El peso de la madre aumenta con el crecimiento del bebé,
el peso del líquido amniótico, el peso de la placenta, el
incremento del tamaño del útero, la retención de líquidos
que la madre sufre durante el embarazo dando lugar con
todo ello a que la madre vaya aumentando de peso y
aumentando así de forma progresiva la resistencia de su
cuerpo a soportar más peso con el embarazo mes a mes,
es algo progresivo pero hay que cuidarse también para que
nuestro cuerpo no se resienta.
Cuidar nuestro cuerpo no solo a nivel físico sino a nivel
óseo es decir cuando nos agachamos y nos levantamos,
cuando cogemos peso la forma en que lo hacemos, todo
influye en nuestro cuerpo, en nuestros huesos y en nuestra
ergonomía postural. Por tanto es muy importante cuidarnos siempre pero especialmente
durante el embarazo para que no hayan molestias musculares por malos giros o malas
posiciones.
Para una madre que ha porteado con su primer hijo o con sus hijos y conoce los efectos
del porteo para ambos es difícil pensar en no portear durante el nuevo embarazo.
Dependiendo de la edad del primer hijo es probable que ese niño siga necesitando a
mamá y el porteo en este caso puede ayudar a facilitar que esa necesidad pueda ser
cubierta y respondida por la madre.
Desde luego el porteo no va a ser igual que sin un embarazo pero si todo va bien si es
posible portear embarazada. Lo más importante es siempre hacer caso de tu cuerpo y
estar atenta a las señales que pueda darte.
El centro de gravedad de la mujer embarazada cambia y esto es algo que modifica
nuestro equilibrio por tanto el porteo en la espalda puede “contrarrestar” o equilibrar el
volumen o peso del embarazo.
En la siguiente imagen se puede apreciar las modificaciones que sufre el cuerpo con el
embarazo y como cambia la curvatura de la zona lumbar de la madre en el embarazo.
Porteo y embarazo Julia Bernal
El porteo durante el embarazo va a necesitar de unos cuidados o pautas de seguridad
tanto para nosotras como para el bebé que está en camino y el bebé o niño que
porteamos.
El porteo nos facilita mucho la crianza y el cuidado de los hijos. Son ya ya conocidos los
múltiples efectos que produce el porteo tanto en el porteador como en el bebé porteado.
Son muchas las dudas que surgen con el nuevo embarazo en cuanto al porteo se refiere y
hoy vamos a resolver algunas de ellas.
Durante el embarazo se puede seguir porteando llevando algunas precauciones:
-Asegurarnos que todo va bien en el embarazo. Si hay algún problema un esfuerzo
como puede ser el porteo puede dar lugar a agravar el problema pero igual que nos
puede pasar si en casa hacemos algún esfuerzo cuando hay problemas durante cualquier
periodo o etapa de la gestación.
-Debemos escuchar las respuestas de nuestro cuerpo, al principio del embarazo hay
mujeres que se sienten más cansadas o incluso pueden sentir mareos, por tanto podemos
reducir los periodos de porteo si es este nuestro caso. El embarazo no es una
enfermedad si no un momento de reajuste corporal por tanto pueden existir situaciones
que antes erán cómodas para la mujer y ahora no y eso solo lo podemos saber cada una
de nosotras.
-En los primeros meses podemos usar nudos delante que sean altos ya que la barriga
no nos molestará pero no debemos ejercer presión sobre el útero que está creciendo así
que ese es uno de los puntos a vigilar con el uso de cualquier portabebés.
-La posición en la cadera puede no ser beneficiosa debido a los cambios que sufre la
Porteo y embarazo Julia Bernal
Vamos a ver algunos de los nudos que podemos usar durante el embarazo:
Siempre recordando no presionar sobre el útero sino haciendo el nudo más alto por
debajo del pecho para no entorpecer con la barriga.
Con fular:
Podemos usar nudos que repartan el peso en los dos hombros, nudos canguro, que
queden por encima de la barriga tanto en posición delante como en la espalda.
En estas imágenes puedes apreciar la imagen 1 y 3 un nudo doble hamaca que tiene
varias capas de tela con lo cual refuerza el asiento del niño y además permite extender el
fular por el pecho y el nudo quedaría justo por debajo del pecho y por encima de la
barriga.
Aquí podemos ver algunos nudos y como quedan en una mamá embarazada todos ellos
quedan por encima de su barriga y por debajo de su pecho.
Porteo y embarazo Julia Bernal
En las siguientes imágenes podemos ver otro nudo y en esta caso el nudo se realiza por
debajo de su barriga, sin presionar sobre su útero.
Después tenemos otros nudos en los que el peso solo recae sobre un hombro solo, son
nudos a la cadera y en estos casos hay que valorar la comodidad de la mamá y que su
uso sea breve e intentar que la espalda esté recta. Sería similar a cuando usamos la
bandolera.
Porteo y embarazo Julia Bernal
Con bandolera:
En esta primera imagen podemos apreciar como la madre no va recta, esto es lo que hay
que evitar con el uso de la bandolera en el embarazo ya que podemos tener después
molestias con un uso prolongado en el tiempo. Siempre tenemos que usar nuestro sentido
común y cuidar nuestra postura, nuestra espalda y nuestra posición a la hora de llevar a
otro bebé durante el embarazo. Si su uso es para un periodo corto de tiempo, siempre
observar como nos sentimos e intentar que nuestra columna esté lo más recta posible.
Porteo y embarazo Julia Bernal
Con mochila:
En este caso el peso está repartido en los dos hombros y lo que tenemos que tener en
cuenta es que el cinturón de la mochila quede lo más bajo posible para no presionar sobre
el útero o bien lo más alto posible quedando por debajo del pecho.
En estas imágenes se puede apreciar la mochila por encima de la barriga, serían
imágenes de una mujer tras el parto y se puede apreciar que la mochila no presiona el
útero con el cinturón. Siempre hay que vigilar la seguridad de la madre y del bebé.
Porteo y embarazo Julia Bernal
Con Mei Tai:
El Mei Tai es similar a la mochila reparte el peso sobre los dos hombros y lo que hemos
de conseguir son nudos por encima de la barriga o bien por debajo pero sin presionar el
útero.
Sería similar a los nudos canguro con el fular, mira las siguientes imágenes:
Se pueden usar otros porta bebés de la misma forma con nudos por debajo de la barriga
que no presionen el útero o bien por encima de la barriga sea por encima o por debajo del
pecho como más cómodas nos sintamos.
Porteo y embarazo Julia Bernal
Recomendaciones generales para portear durante el embarazo
•Siempre debes usar tu sentido común.
•Asegurarte que todo va bien en tu embarazo.
•Escucha a tu cuerpo y sus señales.
•El embarazo no es una enfermedad.
•No has de abusar de esfuerzos físicos.
•No usar nudos que presionen la barriga ni el útero.
•Evitar la posición en la cadera durante ratos largos.
•Es mejor repartir bien el peso en la espalda con nudos altos.
•Usar el porteo para ratos cortos sin hacer excesos que nos puedan hacer sentir
fatigadas.
Porteo y embarazo Julia Bernal
¿Qué es el porteo doble?
¿Cuando hacer porteo doble o cómo empezar a practicarlo con dos bebés?
Cuando tenemos a dos bebés quizás no se piense en el porteo como opción ya que si con
uno a veces es complicado empezar con dos puede ser impensable.
Hay diferentes situaciones en las que el porteo de dos bebés puede ser una opción muy
válida y beneficiosa para la familia.
Se puede practicar con 2 bebés de la misma edad o un bebé y un niño de diferentes
edades.
Dependiendo de la edad del bebé, de nuestra seguridad y del portabebés tendremos
diferentes opciones para elegir.
Para hacer un porteo doble de forma correcta debemos tener alguna noción y algo de
practica en el uso de portabebés:
Debemos asegurarnos siempre de la correcta posición de ambos bebés, que sus
vías respiratorias estén siempre despejadas, una correcta posición de las piernas y
la columna vertebral de cada bebé o niño, un buen soporte dependiendo de la edad
y una buena tensión y ajuste de cada portabebés.
Muy importante también conocer y respetar el uso de ambos portabebés y que
ninguno de ellos presione ni la espalda ni las piernas u otras partes del bebé ni
entorpezca el uso o retirada del otro portabebés.
Tenemos que pensar que puede ser que nos cueste un poco al principio el uso de
dos portabebés y necesitemos la ayuda de una asesora de porteo que nos ayude y
nos facilite el uso de los portabebés de forma correcta, dándonos pautas y trucos
que nos faciliten su uso y aprendizaje.
Otra cosa que tenemos que tener en cuenta es que tras el nacimiento necesitamos un
tiempo para recuperarnos y más aún si se trata de una cesárea por ello hemos de
empezar a portear durante ratos cortos y poco a poco ir incrementando el tiempo ,
para no interferir en nuestra propia recuperación.
Además en el caso de la cesárea necesitaremos usar un portabebés que no
presione ni caiga encima de la herida ya que nos podría molestar e interferir en la
cicatrización. Usa siempre tu sentido común y no cargues más peso del que debes.
Porteo y embarazo Julia Bernal
Podríamos tener las siguientes combinaciones:
Bebés de la misma edad
-Usar un portabebés con dos bebés por ejemplo en un fular.
-Usar dos portabebés iguales uno en la espalda y otro delante o bien ambos en la cadera
quedando uno a cada lado.
Porteo y embarazo Julia Bernal
Bebés de edades diferentes:
-Usar un solo portabebés para ambos llevando uno delante y otro detrás, normalmente
suele realizarse con un fular que si nos permite esta opción.
-Usar dos portabebés iguales o diferentes uno en la espalda y otro delante.
Para hacer este tipo de porteo se recomienda tener cierta práctica y experiencia
previa en el uso de los portabebés y controlar siempre la seguridad en el uso del
porta bebés para evitar sustos innecesarios.
-Otra opción es que haya otro portador y cada uno lleve un portabebés y un bebé o un
niño.
Es una decisión de cada familia y sus necesidades, pero opciones hay muchas solo tienes
que buscar y encontrar la tuya y la de tu familia y poder disfrutar del porteo y de todos los
efectos que produce tanto en el porteador como en el bebé.
Ante la duda consulta con una asesora de porteo para que te pueda asesorar y
encuentres el porta bebés y los nudos más adecuados a ti y a tu bebé, a tu situación
concreta ya que cada familia y cada caso concreto es único por ello cada familia o cada
díada mamá-bebé tiene unas necesidades diferentes.
Porteo y embarazo Julia Bernal
Texto:
Julia Bernal
Imágenes extraídas de:
Wrapyourbaby
Beltwaybabywearers
Erstwhiledear
Lovesakurabloom
Mowgli
Emeibaby
Onya Baby
Kozy Carrier
Red canguro
Porteo y embarazo
(c) Julia Bernal
http://crianza ycontactoemocional.com/
Vínculo: Examen final Julia Bernal completo con fotos
Aquí solo el texto explicativo (para ver información completa con fotos seguir vínculo arriba):
Porteo y nuevo embarazo
El porteo no es una moda, ni algo que se haga por no tener dinero para comprar un
cochecito. El porteo es una forma de crianza respetando el desarrollo del bebé en todos
sus aspectos y es como la naturaleza lo ha dispuesto preparando ambos cuerpos para
estar juntos y en contacto el problema es que vivimos en una sociedad consumista que
vive muy rápido y cuando tenemos un hijo es cuando nos damos cuenta de que esta
sociedad no está preparada para tener bebés que dependen de sus padres, bebés que
necesitan contacto, cercanía, brazos, amor, tiempo, dedicación…..
Los portabebés se han usado a lo largo de la historia de la humanidad, todas las
culturas han usado sus propios porta bebés hechos con telas, con pieles de animales
o con los medios y utensilios de que disponían en aquel momento. Muchas de estas
culturas hoy día lo siguen haciendo y es que el porteo no es una moda sino una
forma de crianza, es una extensión de lo que ha vivido el bebé en el interior de su madre
y con él le aportamos el contacto, la seguridad y la cercanía que el bebé necesita para su
propio desarrollo tanto a nivel físico como nivel emocional, cognitivo, etc.
El porteo permite que el bebé descubra el mundo y nos descubra a nosotros desde
un lugar privilegiado que es el cuerpo y los brazos de mamá o papá.
Porteo y embarazo Julia Bernal
Cuando tenemos a un hijo nos centramos mucho en que no le falta nada a nivel material,
cuando en realidad lo más importante es el contacto físico ya que es a través de la
piel donde se produce un gran aprendizaje debido a todas las terminaciones
nerviosas que tenemos y lo poco que aprovechemamos este órgano tan extenso en
nuestro cuerpo.
El porteo nos permite un contacto constante casi sin darnos cuenta ya que al
portear estamos en contacto directo y continuo con nuestro bebé o niño . Yo
recomiendo el porteo porque se cubren todas las necesidades básicas del bebé sin hacer
esfuerzos ni malabarismos, es algo de forma natural y además instintiva como mámiferos
que somos.
Es una forma estupenda de seguir con la gestación fuera del útero , ya que un bebé
pasa nueve meses dentro de nosotras en un espacio pequeño y reducido y necesitan
unos meses fuera que sería una prolongación externa del embarazo para que todos
sus sentidos estén completamente desarrollados y realmente el bebé comience a
poder desplazarse solo y de esta forma comience la etapa hacia su independencia.
Los bebés porteados están estimulándose de forma constante ya que al estar en
continuo movimiento se sienten en un lugar muy simular al que han estado nueve
meses atrás y a la vez estamos fomentando su sentido del equilibrio, su
estimulación de una forma natural viendo lo mismo que nosotros, con olores
diferentes, sensaciones diferentes, pero desde un lugar privilegiado como son los
brazos de mamá o papá y su cuerpo, sentir su cuerpo, su corazón les tranquiliza y
es por ello que están más tranquilos porque se sienten seguros.
El porteo no es solo cosa de los padres, también pueden portear los abuelos,
hermanos mayores y cualquier miembro de la familia lo puede hacer, de hecho en
algunas tribus y comunidades se encargan de criar a los niños entre todas las mujeres y
los niños de la tribu y todos portean, esta forma de crianza es algo que aquí se ha
perdido, hemos perdido la tribu. Ahora parece que hay algunas pequeñas nuevas tribus
pero nada tienen que ver con estas tribus y comunidades que llevan años haciéndolo de
forma instintiva y como parte de un proceso natural de crianza.
Hemos perdido gran parte de esa sinergia del grupo y de la crianza en brazos y con
ella el contacto tan necesario tanto para los padres como para los bebés y niños.
Piensa que después de unos años ya no querrán ni brazos y vendrán otras etapas
diferentes en la crianza, pero la etapa en brazos y de porteo es solo de unos años
dependiendo del bebé o niño, a nosotros se nos acabó a los 4 años largos pero hay
familias que dejan de portear mucho antes.
Lo importante es disfrutarlo el tiempo que lo hagas y disfrutar del contacto con tus
hijos!!
Nuestros cuerpos femeninos con curvas no son así por casualidad sino para llevar
a nuestros hijos sobre nuestro cuerpo y esas curvas nos ayudan a la hora de llevar a
los bebés en brazos y en en portabebés ergonómicos. Somos como dos piezas que
encajan a la perfección y el portabebés nos ayuda a la hora de repartir el peso sobre
nuestro cuerpo y nos facilita la crianza y el contacto con nuestros peques.
Un portabebés nos ayuda a repartir el peso del bebé o niño sobre nuestro cuerpo y
nos facilita la crianza y el contacto piel con piel con los bebés o niños.
Porteo y embarazo Julia Bernal
Un portabebé debe respetar la posición correcta para el óptimo desarrollo del bebé
tanto físico como emocional y a la vez respetar la posición y ergonomía de la
persona que lo lleva. Este punto es indispensable para ambos.
Además son muchos los efectos que produce para ambos el uso de un portabebés
ya que ambos disfrutamos de unas experiencias que de otro modo no serían
posibles.
Efectos que nos produce el porteo
-Sensación de seguridad, bienestar y vínculo seguro: se siente contenido con nuestro
cuerpo, su temperatura corporal está regulada, oye nuestra voz y escucha nuestro
corazón, está en movimiento constante, todo esto hace que su única preocupación sea
dormir y comer no tiene estados de alerta y estrés con todos los efectos negativos que
producen en su cuerpo. Estamos ayudando a crear un vínculo seguro que nos aporta
mayor seguridad en nosotros mismos como padres y aumenta nuestra autoestima.
-Facilita la lactancia materna: permite que reaccionemos enseguida ante sus señales de
hambre lo lleve el papá o la mamá. A la madre le ayuda con la estimulación de la lactancia
materna el tener cerca al bebé y facilita la lactancia para ambos. Siempre llevando unas
precauciones para conseguir porteo y lactancia con seguridad.
(http://crianzaycontactoemocional.com/como-conseguir-lactancia-y-porteo-con-seguridad/)
-Estimulación adecuada para su desarrollo: estar en continuo movimiento, el balanceo,
el contacto piel con piel son estímulos básicos para el desarrollo del bebé. El porteo le
ofrece al bebé experiencias ricas que estimulan todos sus órganos y sentidos desde la
seguridad y el acompañamiento de mamá o papá.
-Integración: el bebé participa en el ambiente familiar y se siente integrado en el día a
día. Los padres pueden cuidar de otro bebé o niño con la tranquilidad que ello conlleva.
Además pueden tener las manos libres para hacer otras actividades siempre usando el
sentido común y con seguridad en el uso de portabebés que estamos usando.
(http://crianzaycontactoemocional.com/seguridad-en-el-uso-de-portabebes/)
Porteo y embarazo Julia Bernal
-Libertad de movimiento: allí donde puedas ir tu, podrá ir tu bebé. Con el portabebés se
eliminan algunas barreras arquitectónicas, puedes ir a la montaña, usarlo en una gran
ciudad, transporte público, escaleras, etc.
-Menos carga y estrés: para ambos ya que el bebé está más tranquilo, podemos
aprender a conocer mejor a nuestro hijo y esto se traduce en sentirnos mejor ya que
podemos reaccionar antes a sus necesidades y cubrirlas de forma inmediata.
Estos son algunos de los efectos que produce portear y llevar a nuestros bebés pegados
a nuestro siempre con seguridad y usando el sentido común. El contacto y la cercanía
son indispensables para nuestros bebés!!
Ergonomía en el uso de portabebés
Cuando hablamos de porteo siempre hacemos hincapié en que el portabebés respete la
posición fisiológica del bebé.
Esta posición es la misma que el bebé ha tenido durante 9 meses en el interior de su
madre, es la “posición ranita” en la cual su espalda está arqueada formando una C y las
piernas están más altas que el culete formando desde la vista frontal una M.
Es una posición natural y es la que todos los bebés presentan si nos fijamos cuando
cogemos al bebé en brazos. (Ver imagen)
Cuando porteamos con portabebés ergonómicos, es decir aquellos que respetan que el
bebé vaya en posición ranita y se adaptan al crecimiento y desarrollo del propio bebé.
También nos aseguramos que nuestra propia posición también sea ergonómica al igual
que nuestra higiene postural, es decir si nos tenemos que agachar con el bebe en el
portabebés lo haremos flexionando las piernas y bajando hacia abajo no inclinando el
cuerpo hacia delante.
Tenemos poca costumbre de tener una buena higiene postural y al portear se hace
necesaria para que tanto el bebé como el porteador vayan cómodos y no sobrecarguen
sus músculos.
Porteo y embarazo Julia Bernal
Existen portabebés que reparten el peso en ambos hombros como es el caso de Fulares,
Mei tai y Mochilas en los cuales el peso se reparte de forma óptima por nuestra espalda
tanto si los usamos delante, en la cadera o en la espalda.
Existen otros portabebés en los que el peso recae sobre un solo hombro como la
bandolera, el pouch y el tonga y en este caso debemos hacer varias cosas para no
sobrecargar la espalda:
Porteo y embarazo Julia Bernal
-Debemos aprender a usar el portabebés en ambos hombros a pesar de que tengamos
más preferencia por uno que por otro.
-Durante su uso ir cambiando el hombro que usamos cada cierto tiempo o alternando con
otro porteador.
-Repartir y abrir bien la tela por nuestra espalda en el caso de la bandolera y el pouch
para que de esta forma se reparta mejor el peso en nuestra espalda.
En esta imagen vemos como la tela de la bandolera queda bien repartida y abierta por
nuestra espalda para que de esta forma se reparta mejor el peso y no nos moleste la tela
con su uso.
Tenemos que aprender a usar bien nuestro portabebés y sacarle el mayor partido posible
durante el tiempo que lo usamos.
Respeta siempre la ergonomía postural cuando usas un portabebés tanto la de tu bebé
como la tuya propia, tu propio cuerpo te lo agradecerá y de esta forma te sentirás mejor.
Usa siempre tu sentido común.
Porteo y embarazo
Una pregunta que surge cuando una mujer se queda embarazada de nuevo es si podrá
portear embarazada y es normal tener dudas por que se puede pensar que el porteo
pueda afectar al bebé que está creciendo dentro de la madre.
La mujer embarazada no está enferma, está embarazada por tanto puede hacer vida
normal salvo que haya algún motivo que le impida hacerlo, limite su actividad normal o le
obligue a guardar reposo absoluto en tal caso no se podría pensar ni mucho menos en
Porteo y embarazo Julia Bernal
portear debido al estado de salud de la madre.
Si no es así la mujer puede hacer vida normal y esto implica el cuidado de otros hijos si
los hay, sus quehaceres diarios y una vida normal haciendo todo aquello con lo que se
sienta a gusto siempre escuchando a su cuerpo.
Una mujer embarazada presenta cambios en su cuerpo así
como en sus órganos internos que se preparan para poder
alimentar y albergar al bebé. Estos órganos tienen que
trabajar más debido a los cambios que el embarazo
produce en el cuerpo y el hecho de alimentar al bebé que
crece en su interior y a la madre, esto supone un trabajo
extra para el cuerpo.
El peso de la madre aumenta con el crecimiento del bebé,
el peso del líquido amniótico, el peso de la placenta, el
incremento del tamaño del útero, la retención de líquidos
que la madre sufre durante el embarazo dando lugar con
todo ello a que la madre vaya aumentando de peso y
aumentando así de forma progresiva la resistencia de su
cuerpo a soportar más peso con el embarazo mes a mes,
es algo progresivo pero hay que cuidarse también para que
nuestro cuerpo no se resienta.
Cuidar nuestro cuerpo no solo a nivel físico sino a nivel
óseo es decir cuando nos agachamos y nos levantamos,
cuando cogemos peso la forma en que lo hacemos, todo
influye en nuestro cuerpo, en nuestros huesos y en nuestra
ergonomía postural. Por tanto es muy importante cuidarnos siempre pero especialmente
durante el embarazo para que no hayan molestias musculares por malos giros o malas
posiciones.
Para una madre que ha porteado con su primer hijo o con sus hijos y conoce los efectos
del porteo para ambos es difícil pensar en no portear durante el nuevo embarazo.
Dependiendo de la edad del primer hijo es probable que ese niño siga necesitando a
mamá y el porteo en este caso puede ayudar a facilitar que esa necesidad pueda ser
cubierta y respondida por la madre.
Desde luego el porteo no va a ser igual que sin un embarazo pero si todo va bien si es
posible portear embarazada. Lo más importante es siempre hacer caso de tu cuerpo y
estar atenta a las señales que pueda darte.
El centro de gravedad de la mujer embarazada cambia y esto es algo que modifica
nuestro equilibrio por tanto el porteo en la espalda puede “contrarrestar” o equilibrar el
volumen o peso del embarazo.
En la siguiente imagen se puede apreciar las modificaciones que sufre el cuerpo con el
embarazo y como cambia la curvatura de la zona lumbar de la madre en el embarazo.
Porteo y embarazo Julia Bernal
El porteo durante el embarazo va a necesitar de unos cuidados o pautas de seguridad
tanto para nosotras como para el bebé que está en camino y el bebé o niño que
porteamos.
El porteo nos facilita mucho la crianza y el cuidado de los hijos. Son ya ya conocidos los
múltiples efectos que produce el porteo tanto en el porteador como en el bebé porteado.
Son muchas las dudas que surgen con el nuevo embarazo en cuanto al porteo se refiere y
hoy vamos a resolver algunas de ellas.
Durante el embarazo se puede seguir porteando llevando algunas precauciones:
-Asegurarnos que todo va bien en el embarazo. Si hay algún problema un esfuerzo
como puede ser el porteo puede dar lugar a agravar el problema pero igual que nos
puede pasar si en casa hacemos algún esfuerzo cuando hay problemas durante cualquier
periodo o etapa de la gestación.
-Debemos escuchar las respuestas de nuestro cuerpo, al principio del embarazo hay
mujeres que se sienten más cansadas o incluso pueden sentir mareos, por tanto podemos
reducir los periodos de porteo si es este nuestro caso. El embarazo no es una
enfermedad si no un momento de reajuste corporal por tanto pueden existir situaciones
que antes erán cómodas para la mujer y ahora no y eso solo lo podemos saber cada una
de nosotras.
-En los primeros meses podemos usar nudos delante que sean altos ya que la barriga
no nos molestará pero no debemos ejercer presión sobre el útero que está creciendo así
que ese es uno de los puntos a vigilar con el uso de cualquier portabebés.
-La posición en la cadera puede no ser beneficiosa debido a los cambios que sufre la
Porteo y embarazo Julia Bernal
Vamos a ver algunos de los nudos que podemos usar durante el embarazo:
Siempre recordando no presionar sobre el útero sino haciendo el nudo más alto por
debajo del pecho para no entorpecer con la barriga.
Con fular:
Podemos usar nudos que repartan el peso en los dos hombros, nudos canguro, que
queden por encima de la barriga tanto en posición delante como en la espalda.
En estas imágenes puedes apreciar la imagen 1 y 3 un nudo doble hamaca que tiene
varias capas de tela con lo cual refuerza el asiento del niño y además permite extender el
fular por el pecho y el nudo quedaría justo por debajo del pecho y por encima de la
barriga.
Aquí podemos ver algunos nudos y como quedan en una mamá embarazada todos ellos
quedan por encima de su barriga y por debajo de su pecho.
Porteo y embarazo Julia Bernal
En las siguientes imágenes podemos ver otro nudo y en esta caso el nudo se realiza por
debajo de su barriga, sin presionar sobre su útero.
Después tenemos otros nudos en los que el peso solo recae sobre un hombro solo, son
nudos a la cadera y en estos casos hay que valorar la comodidad de la mamá y que su
uso sea breve e intentar que la espalda esté recta. Sería similar a cuando usamos la
bandolera.
Porteo y embarazo Julia Bernal
Con bandolera:
En esta primera imagen podemos apreciar como la madre no va recta, esto es lo que hay
que evitar con el uso de la bandolera en el embarazo ya que podemos tener después
molestias con un uso prolongado en el tiempo. Siempre tenemos que usar nuestro sentido
común y cuidar nuestra postura, nuestra espalda y nuestra posición a la hora de llevar a
otro bebé durante el embarazo. Si su uso es para un periodo corto de tiempo, siempre
observar como nos sentimos e intentar que nuestra columna esté lo más recta posible.
Porteo y embarazo Julia Bernal
Con mochila:
En este caso el peso está repartido en los dos hombros y lo que tenemos que tener en
cuenta es que el cinturón de la mochila quede lo más bajo posible para no presionar sobre
el útero o bien lo más alto posible quedando por debajo del pecho.
En estas imágenes se puede apreciar la mochila por encima de la barriga, serían
imágenes de una mujer tras el parto y se puede apreciar que la mochila no presiona el
útero con el cinturón. Siempre hay que vigilar la seguridad de la madre y del bebé.
Porteo y embarazo Julia Bernal
Con Mei Tai:
El Mei Tai es similar a la mochila reparte el peso sobre los dos hombros y lo que hemos
de conseguir son nudos por encima de la barriga o bien por debajo pero sin presionar el
útero.
Sería similar a los nudos canguro con el fular, mira las siguientes imágenes:
Se pueden usar otros porta bebés de la misma forma con nudos por debajo de la barriga
que no presionen el útero o bien por encima de la barriga sea por encima o por debajo del
pecho como más cómodas nos sintamos.
Porteo y embarazo Julia Bernal
Recomendaciones generales para portear durante el embarazo
•Siempre debes usar tu sentido común.
•Asegurarte que todo va bien en tu embarazo.
•Escucha a tu cuerpo y sus señales.
•El embarazo no es una enfermedad.
•No has de abusar de esfuerzos físicos.
•No usar nudos que presionen la barriga ni el útero.
•Evitar la posición en la cadera durante ratos largos.
•Es mejor repartir bien el peso en la espalda con nudos altos.
•Usar el porteo para ratos cortos sin hacer excesos que nos puedan hacer sentir
fatigadas.
Porteo y embarazo Julia Bernal
¿Qué es el porteo doble?
¿Cuando hacer porteo doble o cómo empezar a practicarlo con dos bebés?
Cuando tenemos a dos bebés quizás no se piense en el porteo como opción ya que si con
uno a veces es complicado empezar con dos puede ser impensable.
Hay diferentes situaciones en las que el porteo de dos bebés puede ser una opción muy
válida y beneficiosa para la familia.
Se puede practicar con 2 bebés de la misma edad o un bebé y un niño de diferentes
edades.
Dependiendo de la edad del bebé, de nuestra seguridad y del portabebés tendremos
diferentes opciones para elegir.
Para hacer un porteo doble de forma correcta debemos tener alguna noción y algo de
practica en el uso de portabebés:
Debemos asegurarnos siempre de la correcta posición de ambos bebés, que sus
vías respiratorias estén siempre despejadas, una correcta posición de las piernas y
la columna vertebral de cada bebé o niño, un buen soporte dependiendo de la edad
y una buena tensión y ajuste de cada portabebés.
Muy importante también conocer y respetar el uso de ambos portabebés y que
ninguno de ellos presione ni la espalda ni las piernas u otras partes del bebé ni
entorpezca el uso o retirada del otro portabebés.
Tenemos que pensar que puede ser que nos cueste un poco al principio el uso de
dos portabebés y necesitemos la ayuda de una asesora de porteo que nos ayude y
nos facilite el uso de los portabebés de forma correcta, dándonos pautas y trucos
que nos faciliten su uso y aprendizaje.
Otra cosa que tenemos que tener en cuenta es que tras el nacimiento necesitamos un
tiempo para recuperarnos y más aún si se trata de una cesárea por ello hemos de
empezar a portear durante ratos cortos y poco a poco ir incrementando el tiempo ,
para no interferir en nuestra propia recuperación.
Además en el caso de la cesárea necesitaremos usar un portabebés que no
presione ni caiga encima de la herida ya que nos podría molestar e interferir en la
cicatrización. Usa siempre tu sentido común y no cargues más peso del que debes.
Porteo y embarazo Julia Bernal
Podríamos tener las siguientes combinaciones:
Bebés de la misma edad
-Usar un portabebés con dos bebés por ejemplo en un fular.
-Usar dos portabebés iguales uno en la espalda y otro delante o bien ambos en la cadera
quedando uno a cada lado.
Porteo y embarazo Julia Bernal
Bebés de edades diferentes:
-Usar un solo portabebés para ambos llevando uno delante y otro detrás, normalmente
suele realizarse con un fular que si nos permite esta opción.
-Usar dos portabebés iguales o diferentes uno en la espalda y otro delante.
Para hacer este tipo de porteo se recomienda tener cierta práctica y experiencia
previa en el uso de los portabebés y controlar siempre la seguridad en el uso del
porta bebés para evitar sustos innecesarios.
-Otra opción es que haya otro portador y cada uno lleve un portabebés y un bebé o un
niño.
Es una decisión de cada familia y sus necesidades, pero opciones hay muchas solo tienes
que buscar y encontrar la tuya y la de tu familia y poder disfrutar del porteo y de todos los
efectos que produce tanto en el porteador como en el bebé.
Ante la duda consulta con una asesora de porteo para que te pueda asesorar y
encuentres el porta bebés y los nudos más adecuados a ti y a tu bebé, a tu situación
concreta ya que cada familia y cada caso concreto es único por ello cada familia o cada
díada mamá-bebé tiene unas necesidades diferentes.
Porteo y embarazo Julia Bernal
Texto:
Julia Bernal
Imágenes extraídas de:
Wrapyourbaby
Beltwaybabywearers
Erstwhiledear
Lovesakurabloom
Mowgli
Emeibaby
Onya Baby
Kozy Carrier
Red canguro
Porteo y embarazo
(c) Julia Bernal
http://crianza ycontactoemocional.com/
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